《After the Storm》是莫妮卡·阿诺德的第四张录音室专辑，专辑制作人由克莱夫·戴维斯和莫妮卡·阿诺德担任，执行制作人由梅西·埃丽奥特担任，共收录13首歌曲，于2003年6月17日通过J唱片发行。

1998年之后，莫妮卡·阿诺德经历了亲人的辞世、自我的成长，也思索了未来的音乐生涯。更糟糕的，她的前男友在她的面前结束了自己的生命，她甚至一度背负杀害男友的嫌疑。但阴霾散去后，她渴望在负面事件中寻找正面意义，在痛苦中寻找喜悦。因此，她将专辑命名为“after the storm”（直译为暴风雨之后，意译为拨云见日）。她认为，这是她最自我的一张专辑。

莫妮卡·阿诺德亲自参与了专辑中歌曲的创作。专辑的艺术指导由亚历克西斯·伊拉奥拉担任，创意总监则由德文·斯蒂芬斯担任，封面由沃里克·圣拍摄。BAM & Ryan、布莱恩-迈克尔·寇科思、Jasper DaFatso、杰梅因·杜普里·莫尔丁和Darkchild等人制作了这张专辑的歌曲。

随着年龄的成熟和对社会的进一步了解，莫妮卡·阿诺德的音乐也更加的富有自己的思想，她的嗓音也没有了少女时期的那份羞涩和幼稚，显得更加的成熟圆润。显而易见，莫妮卡·阿诺德在专辑中表现的更加自信。专辑中不仅引入了许多用来表现20世纪90年代年轻人个性的音乐素材，并且对节奏蓝调传统的曲调做出了些许变化，使音乐更能吸引年轻的听众。莫妮卡·阿诺德在音乐中还融入了黑人说唱等其他音乐风格，整张专辑表现的都十分出色。

《Get It Off》是一首属于年轻人的节奏蓝调歌曲，该曲里使用了丰富的音乐素材，比如哨子声，刹车声，警车声，莫妮卡·阿诺德的嗓音富有跳跃性。该曲融入了嘻哈元素，热情奔放，毫无拘束，唱出了已经长大了的莫妮卡·阿诺德的成熟和自信，以及依然年轻的活力，可谓是她的成人礼；在《Knock Knock》中，莫妮卡·阿诺德讲述了一个关于爱情的故事，是很有趣的一首歌；《I Wrote This Song》的旋律优美悦耳，和声动听，莫妮卡·阿诺德的嗓音圆润而富有质感。在该曲中，莫妮卡·阿诺德对于音色的把握，真假声的结合，自然和谐，让人想起惠特妮·休斯顿。